zum frühstück erstmal nen kefir oder joghurt, dazu ein glas apfelsinen-direktsaft (nich das furchtbare zeug aus konzentrat), dann nen kaffee aus meiner geliebten gaggia (italienische maschine, mit frischgemahlenen arabica-bohnen, alles andere ist kein kaffee...) und als krönung des tagesstarts ne selbstgedrehte
PS: kaffee aus espresomaschinen enthält übrigens viel weniger magenschädliche stoffe als der übliche filterkaffee und hat dabei auch nicht so viel koffein
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