Fitness+ bietet wieder neue Workouts – und adressiert diesmal eine neue Zielgruppe. Nach Schwangeren richtet sich der Konzern jetzt an frische Mütter.
Schwangerschaft und Fitness? Ja das geht, so zumindest die Meinung von Apple. Seit einiger Zeit finden wir Trainings speziell für Schwangere. Auch die dort gezeigten TrainerInnen sind schwanger. Mit neuen Workouts nimmt sich Fitness+ einer neuen Zielgruppe an: Mütter kurz nach der Geburt ihres Nachwuchs. So finden wir sieben neue Trainings unter dem Titel „Nach der Geburt eines Babys wieder fit werden“.
Die Trainings kommen aus dem Bereich Core, Mindful, Stärke und Entspannung. Apple selbst erklärt das Programm wiefolgt:
Dieses Programm richtet sich an alle, die vor kurzem ein Baby bekommen haben. Die Workouts helfen Ihnen, sich stärker und energiegeladener zu fühlen, wenn Sie die täglichen Anforderungen der Elternschaft bewältigen. Bei den Core-Workouts geht es darum, Ihre Körpermitte wieder zu stärken, Ihre Bauch- und Rückenmuskulatur aufzubauen und Ihren Beckenboden zu trainieren. Die Serie beginnt mit einem Core-Workout, das Ihnen hilft, eine Grundlage zu schaffen, um stärker zu werden und Rückschlägen vorzubeugen. Es gibt auch Oberkörper-, Unterkörper- und Ganzkörper-Krafttrainings, bei denen Sie eine leichte bis mittelschwere Hantel oder nur Ihr Körpergewicht verwenden. Und die Mindful Cooldowns beinhalten Dehnübungen, die auf häufige Engpässe nach der Schwangerschaft abzielen, sowie Meditationen, die sich auf Themen wie Geduld und Selbstfürsorge konzentrieren. Überall gibt es Übungsoptionen, die Ihnen helfen, sich wohler zu fühlen, unabhängig von der Art der Entbindung, die Sie hatten. Sie können die Übungen einzeln oder in Kombination mit anderen Übungen aus diesem Programm oder der Fitness+-Bibliothek durchführen. Sprechen Sie mit Ihrem medizinischen Betreuer, bevor Sie eine Übung beginnen.
Einige Trainings richten sich an den Beckenboden bzw. die Beckenbodenmuskulatur, so sind die Trainings tatsächlich an die Bedürfnisse frischer Mütter angepasst.
Via MacRumors
Der bekannte Apple-Leaker Sonny Dickson hat neue Bilder veröffentlicht, die Dummy-Modelle aller vier erwarteten iPhone-17-Modelle zeigen. Zu sehen sind das…
Die Open-Source-Anwendung Whisky, ein beliebter Wine-Frontend zur Ausführung von Windows-Spielen auf dem Mac, wird nicht weiterentwickelt. Der Entwickler Isaac Marovitz…
Die Zukunft von Google steht unter regulatorischem Druck: Nach einem Gerichtsurteil wegen Monopolmissbrauchs im Online-Suchmarkt könnte das Unternehmen gezwungen sein,…
Intel plant eine umfassende Umstrukturierung, die einen massiven Personalabbau mit sich bringt. Medienberichten zufolge sollen über 21.000 Mitarbeiter:innen das Unternehmen…
Nach monatelanger Entwicklung hat Instagram am 22. April offiziell die neue Video-Bearbeitungs-App Editsveröffentlicht. Die App richtet sich speziell an Creator:innen…
Eine aktuelle Verbraucherumfrage von Morgan Stanley zeigt, dass Apple Intelligence bei iPhone-Nutzer:innen in den USA besser ankommt als erwartet. Trotz…
Diese Website benutzt Cookies um Ihr Nutzererlebnis zu verbessern. Wenn Sie diese Website weiter nutzen, gehen wir von Ihrem Einverständnis aus.
Mehr lesen