News

Apple Watch: Limitierte Auszeichnung zum Welttag der psychischen Gesundheit

Heute, Am Donnerstag, den 10. Oktober, ist Welttag der psychischen Gesundheit – der ideale Zeitpunkt, um das Thema mentale Gesundheit in den Mittelpunkt zu rücken. Um das Bewusstsein dafür zu schärfen, bietet Apple eine neue, limitierte Auszeichnung für Nutzer:innen der Apple Watch an.

10 Minuten Achtsamkeit für die Auszeichnung

Apple Watch Nutzer:innen haben die Möglichkeit, an diesem Tag eine Auszeichnung zu erhalten, indem sie 10 Minuten Achtsamkeit mit einer beliebigen App aufzeichnen, die Daten zur Health-App auf ihrem iPhone überträgt. Dazu gehört auch die Achtsamkeits-App auf der Apple Watch.

Tipps zur Förderung des Wohlbefindens mit Apple-Produkten

Neben der Auszeichnung bietet Apple verschiedene Funktionen, die das Wohlbefinden unterstützen können:

1. Erfassung von Stimmungen und Emotionen

In der Health-App auf dem iPhone, iPad oder der Apple Watch gibt es die Funktion „Gemütszustand“, die dabei hilft, Emotionen und Stimmungen zu protokollieren. Dies kann wertvolle Einblicke in Assoziationen und Lebensstilfaktoren wie Schlaf oder Bewegung bieten.

2. Beurteilung der psychischen Gesundheit

Ein Fragebogen in der Health-App kann dabei unterstützen, das Risiko von Depressionen oder Angstzuständen einzuschätzen.

3. Ansehen der im Tageslicht verbrachten Zeit

Die Apple Watch schätzt mittels Umgebungslichtsensor, wie viel Zeit Nutzer:innen im Tageslicht verbringen. Studien zeigen, dass 15-30 Minuten im Freien helfen, Angst und Stress zu reduzieren.

4. Reflektieren der Dankbarkeit

Die App Journal ermöglicht das einfache Führen eines Tagebuchs. Dieses hilft, sich an Erlebnisse zu erinnern, sie zu reflektieren und regelmäßig Dankbarkeit zu üben.

5. Ablenkungen reduzieren und Grenzen setzen

Die Fokus-Funktion unterstützt Nutzer:innen dabei, Ablenkungen zu reduzieren und Grenzen zu setzen. Mit angepassten Fokusoptionen wie „Arbeiten“ oder „Zeit für mich“ können Mitteilungen vorübergehend stummgeschaltet werden.

Dieser Welttag der psychischen Gesundheit bietet eine großartige Gelegenheit, mithilfe der Apple Watch und anderen Apple-Produkten bewusster auf das eigene Wohlbefinden zu achten.

Via Anbieter

Jan Gruber

Chefredakteur Magazin und Podcasts

Neueste Artikel

Apple-Shopping-Event: bis zu 200 Euro Gutschein zum Kauf dazu

Apple startet sein Shopping-Event am 29. November. Kauft man ein qualifiziertes Produkt erhält man vom Konzern bis zu 200 Euro…

21. November 2024

Indonesien prüft 100-Millionen-Dollar-Investment von Apple zur Aufhebung des iPhone-16-Verbots

Die indonesische Regierung wird am Donnerstag über ein 100-Millionen-Dollar-Investitionsangebot von Apple beraten. Dieses Angebot ist Teil des Versuchs, das Verkaufsverbot…

21. November 2024

iOS 18.2 Public Beta 3 veröffentlicht: Was ist neu?

Die dritte Public Beta von iOS 18.2 ist jetzt verfügbar und bringt kleinere Verbesserungen, Bugfixes und Performance-Optimierungen. Mit der Veröffentlichung…

21. November 2024

Apples „Schnelle Sicherheitsmaßnahmen“: Ein ungenutztes Potenzial?

Im Mai 2023 führte Apple mit den sogenannten "Schnellen Sicherheitsmaßnahmen" (englisch: Rapid Security Responses) eine neue Methode ein, um Sicherheitslücken…

21. November 2024

Shazam erkennt 100 Milliarden Songs: Ein globaler Meilenstein

Shazam, die beliebte Musikerkennungs-App von Apple, hat einen beeindruckenden Rekord erreicht: Über 100 Milliarden Songs wurden seit der Einführung des…

21. November 2024

Apple und der US-Monopolprozess: Der nächste große Tech-Kampf?

Apple steht vor einer entscheidenden Anhörung, bei der das Unternehmen versuchen wird, einen US-Monopolprozess gegen sich abzuwehren. Der Fall, eingereicht…

20. November 2024

Diese Website benutzt Cookies um Ihr Nutzererlebnis zu verbessern. Wenn Sie diese Website weiter nutzen, gehen wir von Ihrem Einverständnis aus.

Mehr lesen