Apple Watch beim Schlafen: Empfehlung für bessere Vitalwertmessungen

Apple empfiehlt Nutzer:innen, ihre Apple Watch auch nachts zu tragen, um präzisere Gesundheitsdaten zu erfassen. Dieser Rat kommt direkt von Dr. Sumbul Desai, der Vizepräsidentin von Apple Health, die in einem Interview mit CNET die Vorteile der neuen Vitals-App von WatchOS 11 erläuterte.

In der Vitals-App, die auf der WWDC-Keynote vorgestellt wurde, geht es darum, langfristige Gesundheitstrends zu beobachten und zu analysieren. Dr. Desai betont, dass das Tragen der Uhr während des Schlafs es ermöglicht, zuverlässige Basiswerte für Messungen wie Puls und Körpertemperatur zu sammeln. Diese Ruhewerte sind entscheidend für das Verfolgen langfristiger Trends und unterstützen auch Sportler:innen, die ihren Fortschritt über die Training-Load-App verfolgen.

Tendenzen statt Standardvergleiche

Die Vitals-App setzt auf einen ganzheitlichen Ansatz und warnt nicht vor Abweichungen von Standardwerten. Stattdessen beobachtet sie mehrere Werte über längere Zeiträume und weist auf Trends hin, die auf persönliche Veränderungen wie Alkoholkonsum oder Reisen in höhere Lagen hinweisen können. „Wir vergleichen Dich mit Dir“, erklärt Dr. Desai, um die personalisierte Ausrichtung der App zu betonen.

Wissenschaftlich gestützte Einsichten und vorsichtige Kommunikation

Die Erkenntnisse der Vitals-App basieren teilweise auf der „Heart and Movement Study“, die Apple in Zusammenarbeit mit der American Heart Association und zwei Harvard-Kliniken durchführt. Das Health-Team achtet dabei besonders auf die Formulierungen, mit denen auf Trends hingewiesen wird, um Nutzer:innen nicht unnötig zu beunruhigen oder vorschnell zum Arzt zu schicken.

Der Blick in die Zukunft: Der „Apple Loop“

Trotz der Empfehlung, die Apple Watch nachts zu tragen, erkennt Dr. Desai, dass ein kleineres Gerät wie ein sensorgesteuerter Fingerring eine weniger invasive Alternative darstellen könnte. Mit Anbietern wie Oura und dem neuen Galaxy Ring von Samsung, die bereits ähnliche Produkte anbieten, könnte Apple bald nachziehen. Es gibt Gerüchte, dass Apple kurz vor der Einführung eigener Mini-Wearables steht. Es soll am Finger getragen werden.

Via CNET und WWDC Video