Liebes Forum,
ich habe ein, zwei Fragen zur Herzfrequenz-Messung.
Dafür muss ich etwas ausholen:
Die Watch legt ja automatisch fünf Pulsbereiche fest und zeigt mir im Automatik-Modus ebenfalls eine maximale Herzfrequenz an. Nur sind die Pulsbereiche bei mir völlig blödsinnig gesetzt, die maximale Herzfrequenz (HF) ist viel zu niedrig und damit auch die Traningsbereiche falsch. Die maximale HF wird bei mir (50, 185cm, 80kg, sehr sportlich) von Apple mit 172 festlegt. Beim Radfahren oder Joggen komme ich aber - wenn ich bis zum nahezu Letzten gehe - auf eine Herzfrequenz von 195+, von Apple selbst gemessen. Gerade mit dem Rad am Berg oder beim Joggen mit hoher Geschwindigkeit, erreiche solche Werte, die mir auch gesundheitlich und sportlich überhaupt keine Probleme bereiten.
Ok, dachte ich, dann lege ich meine Pulsbereiche selber fest. Ich kann im manuelen Modus aber keine maximal HF festlegen, sondern nur die jeweiligen Bereiche/Grenzewerte für die 5 Traningszonen. Eine maximale HF wird mir nach Abschluss der manuellen Eingabe auch nicht mehr angezeigt - man sieht ledigliche die Werte für die fünf Trainingsbereiche.
Die maximale HF muss in etwa 10% über Traningsbereich 5 liegen, abgeleitet aus dem Automatikmodus. Stelle ich auf Automatik, beginnt bei mit Pulsbereich 5 bei 160+, die maximale legt Apple, wie gesagt, mit 172 fest. Meine manuellen Einstellungen sehen vor, dass Bereich 5 erst bei 176 beginnt, die nicht sichtbare maximale HF muss demnach von Apple mit irgendwas über 190 liegen.
Eine Folge davon ist (?): Mein V2O-Max ist geradezu abgestürzt, nachdem ich die Bereiche manuell festgelegt habe: von 41 auf 37. Ich habe aber in den letzten 4 Wochen nichts an meinen sportlichen Aktivitäten geändert.
Meine Fragen:
Hat jemand ähnliche Erfahrungen gemacht?
Wie ist er/sie damit umgegangen? Gibt es einen Work-Around?
Danke euch,
D.
ich habe ein, zwei Fragen zur Herzfrequenz-Messung.
Dafür muss ich etwas ausholen:
Die Watch legt ja automatisch fünf Pulsbereiche fest und zeigt mir im Automatik-Modus ebenfalls eine maximale Herzfrequenz an. Nur sind die Pulsbereiche bei mir völlig blödsinnig gesetzt, die maximale Herzfrequenz (HF) ist viel zu niedrig und damit auch die Traningsbereiche falsch. Die maximale HF wird bei mir (50, 185cm, 80kg, sehr sportlich) von Apple mit 172 festlegt. Beim Radfahren oder Joggen komme ich aber - wenn ich bis zum nahezu Letzten gehe - auf eine Herzfrequenz von 195+, von Apple selbst gemessen. Gerade mit dem Rad am Berg oder beim Joggen mit hoher Geschwindigkeit, erreiche solche Werte, die mir auch gesundheitlich und sportlich überhaupt keine Probleme bereiten.
Ok, dachte ich, dann lege ich meine Pulsbereiche selber fest. Ich kann im manuelen Modus aber keine maximal HF festlegen, sondern nur die jeweiligen Bereiche/Grenzewerte für die 5 Traningszonen. Eine maximale HF wird mir nach Abschluss der manuellen Eingabe auch nicht mehr angezeigt - man sieht ledigliche die Werte für die fünf Trainingsbereiche.
Die maximale HF muss in etwa 10% über Traningsbereich 5 liegen, abgeleitet aus dem Automatikmodus. Stelle ich auf Automatik, beginnt bei mit Pulsbereich 5 bei 160+, die maximale legt Apple, wie gesagt, mit 172 fest. Meine manuellen Einstellungen sehen vor, dass Bereich 5 erst bei 176 beginnt, die nicht sichtbare maximale HF muss demnach von Apple mit irgendwas über 190 liegen.
Eine Folge davon ist (?): Mein V2O-Max ist geradezu abgestürzt, nachdem ich die Bereiche manuell festgelegt habe: von 41 auf 37. Ich habe aber in den letzten 4 Wochen nichts an meinen sportlichen Aktivitäten geändert.
Meine Fragen:
Hat jemand ähnliche Erfahrungen gemacht?
Wie ist er/sie damit umgegangen? Gibt es einen Work-Around?
Danke euch,
D.
